Detta är en resa för dig som inte bara vill yoga och meditera, utan också en resa för dig som vill fokusera på din framtid och önskar drömma, sätta mål och vill bolla dina idéer - vad de än må vara, höga som låga - med andra likasinnade. Det kanske handlar om att du vill starta eget, skapa en mer balanserad vardag, eller funderar kring din familjesituation. Varje dag fokuserar vi på ditt inre, dina mål, drömmar och tankar om dåtid, nuet och framtiden. Vi utforskar genom starka övningar (andning, intuitiva, självreflekterande övningar) dåtiden, nutiden och framtiden; rensar rent i ditt inre för att bereda rum för det du vill åstadkomma. Vi fokuserar på omedvetna och medvetna uppfattningar och idéer som hindrar dig att nå dit du vill, minnen som har påverkat din självkänsla och upplevelser som blockerar din livskraft och skaparglädje.  Retreaten fokuserar därför både på att rensa rent inom dig och att skapa nytt; helt enkelt empowerment i sin finaste form.

​

En typisk dag startar med att de som önskar tränar med mig i ett svettigt yogapass, styrkepass eller ett löp-pass. Andra kanske tar sovmorgon. Därefter möts vi för att meditera och landa en timma med en inre övning innan vi intar frukost vid poolen. Vid frukosten delar vi med oss av hur vi känner oss, tankar som har kommit upp sedan gårdagen och kanske en dröm vi kan hjälpa dig att tyda.

När vi lämnar frukostbordet startar vi dagarna varvid vi fyller förmiddagen med meditationer, gruppövningar, diskussioner, inre övningar och breathwork. 

​

Några timmar runt lunch får du egentid för att inta lunch, vila vid poolen, ta en vacker promenad vid risfälten eller landa i skrivande. Eftermiddagen använder vi till att yoga och ytterligare en inre övning innan vi tillsammans går eller åker in till Ubud för att äta middag tillsammans. Väljer du hellre att gå på egen hand gör du det. Jag kommer att leda er till de restauranger inne i Ubud som jag vet har bra och ren mat till ett bra pris. 

​

En heldag kommer att vikas åt att åka ner till södra Bali och Nusa Penida för att snorkla med Manta rays. Denna heldag tar hela 10 timmar så här hinner vi inte så mycket mer. Hyra av snorkelutrustning ingår men du får självklart gärna ta med din egen. Vi kommer även att ha en halvdag till att se på risfält, tempel och vattenfall; det vi bestämmer på plats och utifrån vädret. Övriga dagar njuter vi av att vara en liten grupp likasinnade och min målsättning är att vi alla skall fokusera på att hjälpa varandra att inspireras och finna mål och mening med våra liv; något som vi bär med oss hem som en nystart till något bättre - en bättre vardag eller en storartad framtid.

 

Vi delar en privat villa med en stor fin pool i utkanten av Ubud i djungeln. Villan har sin egen personal som lagar vår frukost och städar för oss. På kvällarna kan du välja mellan att beställa middag från vår egen kock, gå till en närbelägen liten restaurang eller följa med de andra in till Ubud (promenad eller per taxi/motor-taxi) för gemensam eller egen middag. Jag känner till de flesta bra restauranger inne i Ubud och kommer att leda er till mina favoritställen.

​

Villan har endast 3 stora rum och du delar rum med en annan deltagare. Jag bor hos min indonesiska familj en bit bort och möter upp er på morgonen. Önskar du eget rum kan det gå att ordna mot en avgift på 4000kr vilket då inte enbart täcker rummet utan även lite utav den plats på retreaten som du då upptar.

 

Flyg ingår inte i priset. Inte heller taxi till och från flygplatsen. Detta kan hotellet ordna åt dig för cirka 400kr enkel väg. Flyget brukar gå på mellan 7 och 10 000kr om du bokar i god tid.

 

Du kan anlända när du vill och jag kommer att hjälpa till att ordna ett rum till dig om du kommer några dagar tidigare. Eftersom vi bor i mitten av Bali, i djungeln, så kanske du även vill se något annat. Då rekommenderar jag att du besöker Gili islands och/eller Lombok. Nusa Penida är också trevligt. Stränderna på Bali är däremot inte trevliga så undvik dem. En natt går bra att stanna längs kusten om du vill vara närmare flygplatsen, men låt mig då tipsa om hotell och plats.

 

Vår villa ligger ca 4 km från Ubud, Balis andliga center där det kryllar av tempel och religiösa hinduiska ceremonier. Det känns även i den lilla stadens energier. Eftersom det är en relativt hektisk, om än liten, stad så är det ganska skönt att befinna sig en liten bit utanför och ta sig in i tempelstaden när vi önskar på kvällen. Du kan även hyra scooter själv genom villans personal.

​

Vädret... september är en bra tid att resa till Bali. Här är det fortfarande torrperiod och lagom varmt (ca 30-35 grader dagtid och 25 på kvällen). Det KAN dock regna eftersom vi befinner oss i tropikerna, men det är ytterst sällan det regnar hela dagar och definitivt inte den här perioden av året. Men självklart kan man aldrig garantera något med väder. Min erfarenhet är att september är den bästa månaden att resa, så även oktober. Tycker du om fuktig värme så är det här platsen för dig. Mygg finns det alltid i djungeln så ett bra myggmedel är ett måste. Jag rekommenderar gärna en hemmagjord naturlig myggspray som är ytterst effektiv.

​

Priset för resan är 12 500kr om du bokar senast 30 juni. Bokar du därefter kostar den 15 000kr. Du kan avboka din resa fram till sista augusti, men jag kommer då att dra av 5 500kr i avbokningsavgift. Skulle en ny pandemi slå till och den innebära att världens gränser stängs när vi skall åka så att resan måste ställas in får du självklart pengarna tillbaka. Detta gäller dock endast om gränserna stängs, inte om du pga subjektiv rädsla önskar avboka. Bali är ett mycket säkert land att åka till och Ubud i synnerhet. Hit åker du inte för nattlivet eller för att dricka drinkar. Hit tar du dig för att hitta dig själv och för att möta andra sökare.

​

Vad gäller yogan är den utformad som yoga workshops där jag utgår ifrån de som har bokat sig, deras styrkor och svagheter osv. Alla morgnar erbjuder jag ett träningspass som kan innebära löpträning, styrketräning eller ett tufft yogapass. Detta pass är självklart frivilligt och enbart för de morgonpigga som också är träningsfreaks. Även yoga workshops är självklart frivilliga. Hela retreaten är annars en enda lång coachnings-session både vad gäller meditationer, yoga och allt annat. Så du kommer som du är och jag tar hand om dig.

 

Självklart hjälper jag dig med tips och konkreta råd om du önskar boka din resa med ytterligare ett par, tre veckor till andra ställen i Indonesien.

​

Resan inkluderar:

* Del i dubbelrum (stor dubbelsäng)

* Vi disponerar en stor pool själva

* Daglig städning av rummet

* Frukost

* Heldagstur på ca 10 tim till Nusa Penida för att snorkla vid korallreven och med Manta rays (observera att detta är vilda djur och trots att vi besöker olika spots är det aldrig 100% garanterat att vi får se dem).

* Halvdagstur till tempel och risfält samt vattenfall om vädret och trafiken tillåter (Ubud har många ceremonier och det går aldrig 100% att garantera att man inte fastnar i en religiös ceremoni längs vägen men det är spännande i sig).

* Yoga, meditationer, gruppövningar, diskussioner och sharings

​

Ej inkluderat i resans pris:

* Flygresa

* Taxi, ca 400kr från flygplatsen enkel väg

* Valfri dricks till städare/chaufför

* Eventuell egen transport till Ubud om man ej vill gå (ca 50kr)

* Övriga måltider (vi äter på medel-budget restauranger där en rätt kostar ca 50kr plus dricka). Du kan även handla i en supermarket inne i Ubud och själv laga mat i villans kök. Frukt är fantastiskt på Bali.

​

Observera att jag redan nu har en bokning på denna resa varvid det finns 5 platser kvar.

​​

Denna retreat erbjuds vid två tillfällen, se datum. Observera att 6/10-12/10 redan är fullbokad!

​​

Datum 1: Måndag 22/9 - Söndag 28/9

 ** FULLBOKAD ** Datum 2: Måndag 6/10- Söndag 12/10

​​

Tid: Vi startar kl 15 första dagen och avslutar vår retreat kl 12 på söndagen. den 28/9 kommer jag att fira min 50-åriga födelsedag på Bisma café i Ubud med vänner. Önskar du delta är du varmt välkommen att delta.

 

Det tar cirka 1,5-2 tim med taxi från flygplatsen.

Plats: Ubud, Bali

Early bird pris (vid betalning fram till 30 juni): 12 500 kr inkl moms.

Ord pris (vid betalning fr o m 1 juli): 15 000 kr inkl moms 

Extrakostnad för enkelrum (dubbelrum att disponera själv): 4 000kr

Max antal deltagare: 6 (färre om någon/några vill ha enkelrum)

​

Betalning endast via faktura!

​​

Villkor: Anmälan är bindande och du förpliktigar dig att betala din resa vid anmälan eller enligt överenskommelse vid bokning. Du har möjlighet att boka av senast 18 augusti (30 aug för resan 6/10) men behöver då betala en avbokningsavgift på 5 500kr.

BOKNING: camilla@uddgren.com​​